Hoy os traemos un vídeo sobre la aceptación.
En ocasiones, algunos pensamientos nos arruinan el día provocándonos malestar y sufrimiento. La solución parece fácil: dejar de pensar en ello; pero no es tan sencillo. Este vídeo nos muestra que podemos pensar en lo que queremos; pero no podemos dejar de pensar en lo que no queremos pensar.Con nuestras sensaciones y emociones nos pasa igual: cuanto más nos esforzamos por no sentirlas, más presentes se hacen. El protagonista de este vídeo, aprende que si no huye de sus pensamientos, ni de sus sensaciones de malestar, si no lucha contra ellos y los acepta, se pueden convertir en sensaciones admisibles que nos permiten seguir con nuestras actividades diarias sin mucho sufrimiento e incluso sorprendernos dándonos cuenta de cosas a las que antes no habíamos prestado atención.
La solución es tener claros nuestros valores y prioridades, qué es lo que nos importa en cada momento, en el hoy, en el aquí y ahora, y hacerlo por encima de lo que nuestros pensamientos y sensaciones nos impulsen a hacer.
¿Qué os parece el vídeo? ¿Os veis reflejados?
