Terapia de Pareja
La Terapia de pareja es una forma de terapia que busca mejorar la comunicación y resolver problemas dentro de una relación íntima, es en otras palabras, psicoterapia para dos personas en una relación.
En ocasiones, las cosas no funcionan bien en la relación de pareja. Cada pareja es diferente, y pueden surgir conflictos, desde la falta de comunicación hasta una infidelidad. Algunos de los problemas más comunes que se abordan en la terapia de pareja son: falta de confianza, infidelidad, celos, falta de comunicación, conflictos familiares, diferentes objetivos y valores, distintos estilos de crianza…
Cualquiera que sea la preocupación, hablar con un profesional es a menudo un paso increíblemente útil hacia adelante.
¿Cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda? Para algunos, asistir a terapia de pareja es considerado un “último recurso” para salvar una relación / matrimonio. Sin embargo, no es necesario esperar a que las cosas vayan mal antes de intentar hacer terapia de pareja. Las sesiones de terapia pueden ayudar a mantener una relación saludable y abordar cualquier preocupación subyacente que pueden convertirse en conflictos en el futuro.
Cinco pasos básicos para mantener una buena relación:
- Se consciente de lo que tú y tu pareja deseáis y lo que queréis de la relación.
- Haz saber a tu pareja cuáles son tus necesidades.
- Es importante saber que la pareja no será capaz de satisfacer todas tus necesidades. Algunas de estas necesidades se cumplirán fuera de la relación.
- Es preciso estar dispuesto a negociar y comprometerse en las cosas que quiere el uno del otro. Trata de negociar cuando existan diferencias fundamentales en cuanto a expectativas, necesidades, opiniones o puntos de vista.
- Intenta ver las cosas desde el punto de vista del otro. Esto no significa que debáis estar de acuerdo en todo, pero si es bueno saber qué se puede esperar de uno mismo y de la pareja, así como comprender y respetar las diferencias, los puntos de vista y las necesidades individuales.
En el Gabinete de Psicología la Minilla puedo ayudarte superar las dificultades de pareja que estéis atravesando.